Αναζωογονητική και νόστιμη συνταγή – Smoothie με μούρα και μπανάνα

248233210

Υλικά για 2 άτομα

1 μεσαία μπανάνα ή 2 μικρές
1 κούπα κατεψυγμένα βατόμουρα
2 κουταλιές της σούπας θυμαρίσιο μέλι
½ κουταλάκι του γλυκού ginger φρέσκο ή σε σκόνη
1 ½ κούπα φυτικό γάλα (αμυγδάλου ή καρύδας)
1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia
πάγο προαιρετικά

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε καλά μέχρι να ενωθούν και να γίνουν ένας πηχτός χυμός.

Αν θέλουμε το ρόφημά μας περισσότερο αραιό, προσθέτουμε λίγο νερό ή χτυπάμε με παγάκια.



There are no comments

Add yours